नाइटफॉल क्या है?कारण,शरीर पर प्रभाव,लक्षण,नुकसान,उपचार,उपाय|| In Hindi||Star Science
नाइटफॉल क्या है?
जब एक लड़का किशोरावस्था में पहुंचता है तो उसके शरीर में कई बदलाव होते हैं। मुख्य परिवर्तनों में से एक शरीर में यौन अंगों की वृद्धि और हार्मोन परिवर्तन है। शरीर में हार्मोन परिवर्तन के परिणामस्वरूप एक युवा लड़का हस्तमैथुन(मास्टरबेट) करना शुरू कर देता है और सेक्स के सपने देखता है। स्वप्न और हस्तमैथुन(मास्टरबेट) के कारण वह अनैच्छिक स्खलन(इन्वॉलन्टरी इजैकुलेशन) से पीड़ित हो सकता है। इस स्थिति को नाइटफॉल कहते हैं।
वैसे तो युवा लड़कों में नाइटफॉल एक आम समस्या है, लेकिन किसी भी उम्र के पुरुष इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। यह पुरुषों को होने वाली एक सामान्य स्थिति है और इसलिए चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। परिवार और दोस्तों के साथ चर्चा करना शर्मनाक है। इसलिए नाइटफॉल के बारे में सही जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है, डॉक्टर के पास जाना।
आधुनिक जीवन में पोर्नोग्राफी और इंटरनेट जैसे कई विकर्षण(डिस्ट्रैकशंस) हैं। ये विकर्षण(डिस्ट्रैकशंस), सेक्स को गलत तरीके से प्रदान करते हैं। नियमित रूप से पोर्न देखने वाले युवकों को नाइटफॉल के कारण काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। नाइटफॉल होने का एक और कारण है: सेक्स के बारे में गलत धारणाएं। सेक्स के बारे में बोलना वर्जित है और इसलिए इसके बारे में केवल फुसफुसाते हुए बोला जाता है। किशोरों और युवाओं को सेक्स और उन्हें होने वाली समस्याओं के बारे में सही जानकारी मिलनी चाहिए, जिससे कि उन्हें सही जानकारी मिल सके।
नाइटफॉल का क्या कारण है?
नाइटफॉल कई कारणों से हो सकता है और आमतौर पर हानिरहित होता है। यह आमतौर पर उम्र के साथ ठीक हो सकता है, लेकिन अगर यह बार-बार होता है तो यह चिंता का कारण हो सकता है।
यौन गतिविधि की अनुपस्थिति या कमीबहुत अधिक अश्लील सामग्री देखना जननांगों की अत्यधिक उत्तेजनाअपर्याप्त स्खलन रात में फुल ब्लैडर के साथ बिस्तर पर जाना मोटापा तनाव फिजिकल इनैक्टिविटी सेक्स हार्मोन के सप्लीमेंट्स लेना कमजोर मांसपेशियां
नाइटफॉल के बारे में क्या कहते हैं डॉक्टर:
डॉक्टर आपको कई निवारक उपायों के बारे में बताएँगे, जो नाइटफॉल की होने वाली घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ निवारक उपायों में मसालेदार भोजन से बचना, उचित आहार और व्यायाम जैसे टहलना, बिस्तर पर जाने से पहले पेशाब करना, पोर्न से बचना, कब्ज से बचना, अच्छी किताबें पढ़ना और सोने से पहले सुखदायक संगीत सुनना शामिल हैं। जो लोग टेस्टोस्टेरोन दवाएं ले रहे हैं उन्हें रात में होने वाली परेशानी से बचने के लिए दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए या इसकी डोज़ कम कर देनी चाहिए।
स्वप्नदोष से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है ?
बहुत लोग नाईट फॉल को ठीक करने के लिए अंग्रेजी दवाओं का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग आयुर्वेदिक उपचार की मदद लेते हैं| घरेलू उपाय के द्वारा भी नाईट फॉल की समस्या को रोका जा सकता है, क्यों की यदि यह ज्यादा होता है तो शरीर में कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं। अगर नाईट फॉल बहुत ही ज्यादा होता है तो शरीर में धीरे-धीरे कमजोरी आने लगती है और फिर किसी भी काम को करने में मन नहीं लगता है| शरीर की ताकत धीरे-धीरे कम होने लगती है और शरीर में आलस्य फैलने लगता है| इसके अलावा आप के गुप्त अंगो पर भी इसका निगेटिव असर पड़ता है|
डॉक्टर कई निवारक उपायों का प्रस्ताव देते हैं जो नाइटफॉल की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ निवारक उपायों मसालेदार भोजन, उचित आहार और जॉगिंग जैसे व्यायाम, बिस्तर पर जाने से पहले पेशाब करना, अश्लील से बचना, कब्ज से परहेज करना, अच्छी किताबें पढ़ना और बिस्तर पर जाने से पहले सुखदायक संगीत सुनना है। टेस्टोस्टेरोन दवाएं लेने वाले लोग रात के खाने से बचने के लिए दवा लेना बंद कर सकते हैं या इसके खुराक को कम करना चाहिए।
क्या लड़कियों को भी स्वप्नदोष की समस्या होती है? -
अध्ययनों में पाया गया है कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक और लगातार नाईट फॉल का अनुभव होता हैं। महिला में नाईट फॉल का अनुभव पुरुष के नाईट फॉल के अनुभव की तुलना में निश्चितता के साथ पहचानना अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि स्खलन आमतौर पर पुरुष स्खलन से संबंधित होता है जबकि योनि स्नेहन सही से नाईट फॉल संकेत नहीं दे सकता है।
नाईटफॉल के लक्षण:
लोगों को नाइटफॉल के मिथकों को दूर करना चाहिए और समझना चाहिए कि यह पुरुषों की एक सामान्य स्थिति है।
नाइटफॉल के मिथकों के बारे में निम्नलिखित विश्वास शामिल है कि:
नाइटफॉल के कारण इरेक्शन की समस्या हो सकती हैयह दुर्लभ हैपरवर्जन और नियमित हस्तमैथुन(मास्टरबेट) से नाइटफॉल होता हैयह किसी व्यक्ति को यौन रूप से कमजोर कर सकता है।
स्वप्नदोष का उपचार
आयुर्वेद में नाइटफॉल का बहुत इलाज है। आयुर्वेद बताता है कि नाइटफॉल एक ऐसी स्थिति है जो तनाव, चिंता और आधुनिक जीवन की व्यस्त जीवन शैली के कारण होती है। उचित व्यायाम और आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इसे आसानी से दूर किया जा सकता है। आयुर्वेद, योग और ध्यान के साथ-साथ, नाइटफॉल से बचने के लिए सुखदायक स्नान का भी समर्थन करता है।
आयुर्वेद में प्रदान की जाने वाली दवाएं एक व्यक्ति को बहुत ताकत हासिल करने में सक्षम बनाती हैं और साथ ही नाइटफॉल की समस्या को कम करके आत्मविश्वास हासिल करने में भी मदद करती हैं।
यह माना जाता है कि स्वप्नदोष रोकने का सबसे अच्छा तरीका जीवनशैली को बदलना और डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ इलाज करना है। इसमें हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम करना और अश्लील और नग्न चित्रों से बचना शामिल है। हालांकि, यहाँ स्वप्नदोष को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के कुछ तरीके दिए गए हैं। कई जानकार मानते हैं कि सोने से पहले हस्तमैथुन करने से भी स्वप्नदोष से बचा जा सकता है। हालांकि, लेकिन इस बात को लेकर विशेषज्ञों में राय नहीं है।
ध्यान से एकाग्रता बढ़ती है और आंतरिक भावनाओं को नियंत्रित किया जा सकता है। यह पुरुषों को अवांछित गतिविधियों में शामिल होने से विचलित करने में मदद करता है और रात के समय को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी होता है।व्यायाम और योग व्यक्ति को अपने मन, शरीर और आत्मा पर पूर्ण नियंत्रण रखने की मदद करते हैं। नियमित योग और व्यायाम करने से सेक्स-संबंधी गतिविधियाँ नियंत्रण में होती हैं जो स्वप्नदोष को रोकती हैं।बिस्तर पर जाने से पहले आवश्यक तेलों के साथ स्नान करना सहायक होता है, क्योंकि यह शरीर और मन को शांत करता है और अच्छी नींद में सहायता करता है।आहार में बदलाव से स्वप्नदोष को रोका जा सकता है। जो पुरुष इस समस्या से पीड़ित हैं उन्हें अम्लीय भोजन से बचना चाहिए।
अगर नाइटफॉल जारी रहता है, तो आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है और अंतर्निहित कारण के उचित उपचार के साथ आप अपनी खोई हुई शारीरिक और यौन शक्ति के साथ अपनी समस्या को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं। स्वप्नदोष का इलाज करना आसान है और इसे मान्यता दी जानी चाहिए ताकि यह एक आदमी के यौन जीवन को बाधित न करे।
हम नाइटफॉल को कैसे रोक सकते हैं?
नाइटफॉल को रोकने के कुछ उपाय इस प्रकार हैं:
रात को बादाम का दूध पीने से।सोने से पहले किताब पढ़कर, मन को डिस्ट्रैक्ट करना।ध्यान करना।कामोत्तेजक(अफ्रोडिसिएक) गुणों वाला भोजन करना।
स्वप्नदोष के ठीक करने के लिए घरेलु उपाय -
स्वप्नदोष को नियंत्रित करने या रोकने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार किए जा सकते हैं:
लौकी में शीतलन प्रभाव होता है, जिससे उस प्रणाली को ठंडक मिलती है जो स्वप्नदोष के लिए जिम्मेदार होते है। इसका उपयोग दो तरीकों से किया जा सकता है, या तो रात को सोने से पहले लौकी का रस पीने या रस को तिल के तेल के साथ मिलाकर मालिश किया जा सकता है।आंवला शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि एक ग्लास आंवले का जूस पीने से नाइटफॉल से छुटकारा मिलता है।प्याज और लहसुन कई स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों को ठीक करने के लिए जाने जाते हैं। इसका भी इसतेमाल किया जा सकता है।पहले से भिगोए हुए बादाम, केला, और अदरक के साथ मिलाने पर दूध इस समस्या को खत्म करने में मदद करता है। केले में शीतलन गुण होता है जो समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, दही खाना फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं जो सिस्टम को ठंडा करते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।अजवाइन और मेथी का रस नाइटफॉल के साथ-साथ शीघ्रपतन में भी बहुत मददगार होता है। इन रसों को 2: 1 के अनुपात में शहद के साथ मिश्रित किया जा सकता है।
स्वप्नदोष के नुकसान -
नाइटफॉल व्यक्ति को शारीरिक, यौन और मानसिक रूप से कमजोर बना सकता है। नाइटफॉल से पीड़ित व्यक्ति के विशिष्ट लक्षण हैं:
बेचैनी।इमोशनल डिस्टर्बेंस।पेशाब करने में कठिनाई।रात में पसीना आना।अनिद्रा।कभी-कभी व्यक्ति को याददाश्त संबंधी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
क्या नाइटफॉल सेहत के लिए हानिकारक है?
नाइटफॉल को स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं माना जाता है क्योंकि यह स्वस्थ यौन अंगों के साथ-साथ यौवन(पुबर्टी) का भी संकेत है। हालांकि, बार-बार नाइटफॉल होने से शरीर पर कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि यह व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक और यौन रूप से कमजोर बना सकता है।
इसके अतिरिक्त, यह अनिद्रा, घुटने का दर्द, चक्कर आना भी पैदा कर सकता है और गंभीर मामलों में, यह स्मृति संबंधी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। पुरुषों में बार-बार होने वाला नाइटफॉल आमतौर पर शरीर में हस्तमैथुन(मास्टरबेट) की कमी और कम टेस्टोस्टेरोन से जुड़ा होता है।
क्या नाइटफॉल एक समस्या है?
नाइटफॉल अपेक्षाकृत सामान्य है, यह वास्तव में स्वस्थ यौन अंगों का संकेत है। एक सामान्य आदमी को हफ्ते में एक या दो बार नाइटफॉल का अनुभव होता है। हालाँकि, यदि समस्या बढ़ जाती है, तो यह अनिद्रा, घुटने में दर्द, मानसिक समस्याओं, तनाव और स्मृति हानि का कारण बन सकती है।
सप्ताह में कितनी बार नाइटफॉल सामान्य है?
नाइटफॉल को सामान्य माना जाता है यदि यह नियंत्रित आवृत्ति में होता है जो प्रति सप्ताह लगभग दो नाइटफॉल होता है। किशोर पुरुषों के लिए, नाइटफॉल की औसत आवृत्ति सप्ताह में लगभग 0.36 बार होती है, जबकि 40 वर्षीय पुरुषों के लिए, नाइटफॉल की औसत आवृत्ति सप्ताह में 0.18 बार होती है। इस श्रेणी का नाइटफॉल, यौन अंगों के स्वस्थ कामकाज को प्रदर्शित करता है।
क्या नाइटफॉल होना ठीक है?
विशेषज्ञों के अनुसार, नाइटफॉल होना सामान्य माना जाता है, साथ ही यह स्वस्थ यौन अंगों के काम करने का भी संकेत है। आमतौर पर नाइटफॉल सप्ताह में एक या दो बार होता है। यदि यह बार-बार होता है, तो नाइटफॉल अनिद्रा, एकाग्रता की हानि, घुटने में दर्द और बेचैनी का कारण बन सकता है।
सोते समय शुक्राणु(स्पर्म्स) क्यों निकलते हैं?
पुरुषों में नाइटफॉल एक सामान्य घटना है, सोते समय यह एक अनैच्छिक स्खलन(इन्वॉलन्टरी इजैकुलेशन) है। नाइटफॉल, आमतौर पर रात में बेडशीट या यौन सपने के साथ जननांगों की उत्तेजना के कारण होता है। बाद वाला कारण, स्पर्म्स के रिसाव का कारण हो सकता है। ठीक से काम करने वाले यौन अंगों वाले पुरुष आमतौर पर सप्ताह में एक या दो बार नाइटफॉल का अनुभव करते हैं।
वेट ड्रीम्स किस उम्र में शुरू होते हैं?
वेट ड्रीम्स आमतौर पर 13 से 17 वर्ष की आयु के लड़कों में यौवन(पुबर्टी) के दौरान शुरू होते हैं। ये पुरुषों में यौवन(पुबर्टी) के लक्षण होते हैं जैसे: आवाज में बदलाव, लिंग में वृद्धि, चेहरे के बाल हैं। जब लड़के युवावस्था में आते हैं, तो उनके टेस्टिस और स्क्रोटम का लिंग के साथ-साथ बढ़ना जारी रहता है, जो प्यूबिक हेयर के विकास के लिए आगे बढ़ता है।
क्या वेट ड्रीम्स, ऊंचाई को प्रभावित करते हैं?
वेट ड्रीम्स पुरुषों की ऊंचाई को प्रभावित नहीं करते हैं, ये आमतौर पर उसी समय शुरू होते हैं जब विकास तेजी से होता है या बहुत करीब होता है। वेट ड्रीम्स संकेत हैं कि लड़का यौवन(पुबर्टी) तक पहुंच गया है, यह टेस्टिस और स्क्रोटम की वृद्धि को प्रदर्शित करता है जिससे लिंग का विकास होता है।
क्या नाइटफॉल होने से ताकत कम हो जाती है?
बार-बार नाइटफॉल होने से थकावट और ताकत का नुकसान हो सकता है। हालांकि, ताकत और नाइटफॉल होने के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। नाइटफॉल से होने वाली थकान और शक्ति की हानि बेचैनी, अनिद्रा, तनाव और स्मृति हानि का परिणाम है।
स्वप्नदोष के लिए योगासन -
नाईट फॉल के लिए योगासन एक अच्छा तरिका है। नाईट फॉल के लिए कुछ योगासन सही माने जाते हैं, जो कि आपके दिमाग को शांत रखने और जननांग में ब्लड फ्लो को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। जो इस प्रकार निम्नलीखित हैं।
वज्रासनधनुरासनध्यान और प्राणायम
इसलिए आप इन स्वप्नदोष के लिए योगासन के तरीकों को अपनाकर भी इन समस्याओं से छुटकार पा सकते हैं।
